Dugopolje Portal

Najnovije vijesti Hrvatske, Dalmacije i Svijeta

Deset namirnica koje čiste jetru i ubrzavaju sagorijevanje kalorija

Sep 28, 2020
Foto: Pixabay

Što god tijekom života pojedemo i popijemo, prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše prehrambene navike i svojim radom štiti naše tijelo. Želite li učiniti dobru stvar za svoje tijelo, a time i za svoju jetru, doznajte kako je održati zdravom i čime je “očistiti”.

Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lijekovi glavni su neprijatelji naše jetre, koja u tijelu ima funkciju filtra koji čisti organizam od štetnih sastojaka. No upravo zbog teškog posla koji obavlja jetra može biti vrlo opterećena, a to može uzrokovati zdravstvene probleme.

S obzirom na to da jetra nije povezana s našim živčanim sustavom, bolesna jetra neće nas boljeti te je time bolest vrlo teško otkriti, prenosi N1. No, dobra je vijest to što se jetra regenerira i gotovo svaka šteta može se popraviti.

Namirnice koje čiste jetru:

1. Češnjak – potiče stvaranje enzima koji pomažu tijelu izbaciti toksine.

2. Citrusi – bogati vitaminom C, citrusi su snažan antioksidans koji pomaže jetri da brže apsorbira štetne tvari.

3. Cikla – bogata flavonoidima, stimulira jetru i poboljšava njezin rad.

4. Zeleni čaj – sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam.

5. Zeleno lisnato povrće – špinat, kelj, blitva i salata prepuni su klorofila te su vrlo učinkoviti u neutraliziranju i izbacivanju toksina iz krvnog sustava.

6. Ananas – prepun je vitamina C te djeluje kao prirodni diuretik koji tijelo oslobađa od toksina.

7. Menta – lišće metvice bogato je flavonoidima koji djeluju kao snažan antioksidans.

8. Đumbir – vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam pomaže kod izbacivanja masnoće iz tijela.

9. Orasi – sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina te aminokiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.

10. Kupus – baš poput brokule i cvjetače, kupus snažno djeluje na enzime jetre, koji reguliraju i ubrzavaju njezin rad.

Povezane objave

Kekin, Vitasović, Bare… Pljušte reakcije na popis privilegiranih umjetnika: ‘Neodgovorno’

SAMO JE OTVARAO USTA! Porfirije nije znao da je kamera uključena: “Pojavi se poneki debil”

Zašto mu država još plaća doprinose za mirovinsko i zdravstveno? Evo koliko Mile Kekin zarađuje i kolikomu obitelj ima vrijednih nekretnina.