Jogurt, šalica kave ili svježi sok od naranče? Tek rijetki znaju što je dobro jesti natašte i kakvog to utjecaja ima na probavne smetnje te bolju iskoristivost nutrijenata iz raznih namirnica.
Ono što jedemo ima ogroman utjecaj na zdravlje, no nije bitno samo što – već i kada to jedemo. I dok većina zna kako bi trebali izbjegavati tešku i masnu hranu navečer, tek su rijetku upućeni u to što je najbolje jesti na prazan želudac, nakon cijele noći sna, piše 24sata.
To ne samo da utječe na energiju i raspoloženje, već i probavu te metabolizam, a stručnjaci ističu koje se namirnice preporučuju, a koje je bolje izbjegavati: